学太极拳先学什么套路(初学者应先掌握哪些太极拳套路？)

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学习太极拳，首先应该掌握的是基础套路。这些基础套路通常包括基本的站桩、推手、单势和组合动作等。在掌握了这些基础套路之后，可以逐步学习更高级的套路，如太极剑、太极刀等。同时，还需要了解太极拳的哲学思想和养生之道，以便更好地理解和实践太极拳。

学习太极拳，首先应该掌握的是基本套路。这些基本套路包括：基本功：如站桩、推手等，是太极拳的基础，也是学习其他套路的前提。基础动作：如起势、收势、左右野马分鬃等，这些动作是太极拳的基本组成部分，也是学习其他套路的基础。基本步法：如弓步、仆步、虚步等，这些步法是太极拳的基本步伐，也是学习其他套路的基础。基本手法：如推手、捋手、挤手等，这些手法是太极拳的基本技巧，也是学习其他套路的基础。基本身法：如松肩、沉肘、含胸等，这些身法是太极拳的基本姿势，也是学习其他套路的基础。通过学习和练习这些基本套路，可以逐步掌握太极拳的精髓和技巧，为学习更高级的套路打下坚实的基础。

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学习太极拳，首先应该掌握的是基本套路。这些基本套路是太极拳的基础，涵盖了太极拳的基本动作和技巧。在开始学习太极拳之前，建议先学习一些基础的太极拳套路，如简化太极拳、陈式太极拳等。学习基本姿势：太极拳的基本姿势包括站桩、坐桩和行拳。站桩时，双脚分开与肩同宽，两脚平行，身体重心下沉，双手下垂于腹前；坐桩时，双脚平放在地上，身体放松，双手放在膝盖上；行拳时，双脚分开与肩同宽，两手自然下垂，身体保持直立，头部端正，目光向前。学习基本动作：太极拳的基本动作包括起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、手挥丝竹、手挥梅花、手挥兰花、手挥荷花、手挥芙蓉、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、手挥牡丹、手挥春梅、手挥秋菊、手挥山茶、手挥水仙、

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