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减肥牛奶可以喝哪些(减肥期间,牛奶是不可或缺的营养来源,但选择哪种类型的牛奶更合适呢?)
减肥牛奶可以喝的有:脱脂牛奶、低脂牛奶、无糖牛奶等。这些牛奶的脂肪含量较低,热量也相对较低,适合减肥期间饮用。同时,也可以选择添加了膳食纤维的全脂牛奶,有助于增加饱腹感,减少进食量。此外,还可以选择添加了益生菌的酸奶,有助于改善肠道菌群,促进消化和吸收。

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