减肥还能吃哪些鱼类呢(减肥期间，除了限制高热量食物外，选择适合的鱼类也是关键那么，有哪些鱼类既有助于减肥又能为身体提供必要的营养呢？)

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减肥期间，选择低脂肪、高蛋白的鱼类是很好的选择。以下是一些适合减肥时食用的鱼类：三文鱼：富含OMEGA-3脂肪酸，有助于降低心脏病风险，同时热量较低。鳕鱼：肉质鲜嫩，含有丰富的蛋白质和维生素D，有助于肌肉修复和骨骼健康。鲈鱼：肉质细嫩，低脂肪，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于心脏健康。金枪鱼：富含蛋白质和OMEGA-3脂肪酸，有助于提高新陈代谢和减少炎症。虹鳟鱼：肉质鲜美，低脂肪，富含维生素B12和矿物质，有助于神经系统健康。罗非鱼：肉质紧实，低脂肪，含有丰富的蛋白质和维生素B12，有助于肌肉修复和生长。比目鱼：肉质鲜美，低脂肪，含有丰富的蛋白质和OMEGA-3脂肪酸，有助于心脏健康。石斑鱼：肉质鲜美，低脂肪，含有丰富的蛋白质和OMEGA-3脂肪酸，有助于心脏健康。鲈鱼：肉质细嫩，低脂肪，含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，有助于心脏健康。海鲈鱼：肉质鲜美，低脂肪，含有丰富的蛋白质和OMEGA-3脂肪酸，有助于心脏健康。在选择鱼类时，建议选择新鲜、无污染的鱼类，避免过度加工和高盐、高糖的烹饪方式。此外，适量摄入鱼肉，不要过量食用，以免摄入过多的热量。

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