减肥的粥有哪些种类(哪些种类的减肥粥值得尝试？)

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减肥粥的种类包括：薏米红豆粥：薏米和红豆都具有利尿、消肿的作用，对于减肥有一定的帮助。燕麦粥：燕麦富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，同时热量较低，适合减肥食用。绿豆粥：绿豆具有清热解毒、利尿消肿的功效，适合夏季食用。玉米粥：玉米富含膳食纤维和维生素，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，同时热量较低，适合减肥食用。糙米粥：糙米比白米含有更多的膳食纤维和营养成分，有助于促进肠道蠕动，减少便秘，同时热量较低，适合减肥食用。山药粥：山药具有健脾养胃、滋阴润燥的功效，适合秋季食用。莲子百合粥：莲子和百合都具有养心安神、润肺止咳的功效，适合秋季食用。枸杞子粥：枸杞子具有滋补肝肾、明目益智的功效，适合秋季食用。红枣粥：红枣具有补气养血、安神益智的功效，适合秋季食用。黑米粥：黑米富含抗氧化物质，有助于提高免疫力，适合秋季食用。

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