健身多久不训练会掉力量(多长时间不锻炼会导致力量下降？)

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健身后不进行适当的训练会导致肌肉力量下降。这是因为肌肉需要通过持续的锻炼来维持和增长，而长时间的休息或缺乏锻炼会使肌肉萎缩，力量减弱。因此，为了保持和增强肌肉力量，建议定期进行有氧运动、力量训练和伸展运动。

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健身后不进行训练会导致肌肉力量下降。这是因为肌肉需要通过持续的锻炼来保持其强度和耐力。如果长时间不进行训练，肌肉会逐渐萎缩，力量也会随之下降。因此，为了保持肌肉力量，建议定期进行有氧运动和力量训练。

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健身后不进行适当的训练会导致肌肉力量下降。这是因为肌肉需要通过持续的锻炼来维持其功能和强度。如果长时间不进行锻炼，肌肉会逐渐萎缩，力量也会相应减少。因此，为了保持肌肉力量，建议定期进行有氧和无氧运动，以及进行力量训练。

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